你好我是一名17歲的學(xué)生我想減肥年后體重達(dá)
男0歲
2016-02-21 19:26
病情描述
你好我是一名17歲的學(xué)生我想減肥年后體重達(dá)到136，平常126，我不想運動，因為在家里施展不開 你有沒有更好的建議，我不想靠藥物，手術(shù)
問答詳情
張醫(yī)生
醫(yī)師
婦產(chǎn)
寶雞麗人醫(yī)院
想減肥可以通過節(jié)食運動，減肥藥效果是不肯定的，而且副作用大，不建議服用。
我不想做太累的那種運動
身高165左右，我還想長高
像你的身高和體重，適當(dāng)控制飲食就可以了
哪像我這類型體重標(biāo)準(zhǔn)的是多少
110
那我一日三餐可以吃什么
不要吃過油膩的。
好的，多吃蔬菜之類的嗎
是的多吃蔬菜水果
我想知道像我們這種還有那些可以長高的途徑
加強營養(yǎng)鍛煉
好的
還有什么不明白他嗎
那有那些可以是頭發(fā)長的多又快的啊
這還要從營養(yǎng)上加強營養(yǎng)
我的頭發(fā)稀少
多吃核桃黑芝麻
而且很干燥
平時要注意護(hù)理
好的，謝謝你的建議，我會做好的
不客氣，以后有啥不懂的多咨詢?nèi)鐚ξ业幕卮饾M意的話對話結(jié)束后請給評價
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