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晚上九點才吃好晚飯、吃了2小碗米飯、都是素菜、容易長胖嗎

男0歲

2016-02-18 22:21

問答詳情

王醫(yī)生

醫(yī)師

兒科

商水廣濟醫(yī)院

如果是吃飯以后，最好是適當?shù)倪\動。長期不運動會出現(xiàn)肥胖的。一定要加強，鍛煉。

我每天都運動、吃晚飯都會走走、睡前做仰臥起坐和俯臥撐

可以堅持下去。

我說我這樣鍛煉、我今天吃完晚和這量容易長胖嗎

容易長胖。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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