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上班族，長期坐著不怎么活動(dòng)，腿伸直會腳筋很痛，要怎么辦？

女24歲

2013-03-18 09:20

病情描述

上班族，長期坐著不怎么活動(dòng)，腿伸直會腳筋很痛，沒辦法伸直，要怎么辦？

醫(yī)生建議：2013-03-18 10:08

鄭醫(yī)生

你好，你這種情況有可能是長時(shí)間不活動(dòng)造成肌腱粘連，建議你多做熱水浴，并在熱水浴時(shí)進(jìn)行小腿肌肉及踝關(guān)節(jié)的被動(dòng)屈伸練習(xí)，在平時(shí)也應(yīng)加強(qiáng)鍛煉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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