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早上跑步對我們身體有什么樣的好處呢？

男25歲

2016-01-31 19:04

病情描述

請問在早上跑步對我們的身體有益處嗎？有什么樣的好處呢？

醫(yī)生建議：2016-01-31 19:04

健客醫(yī)生

早上跑步是有利于肺部功能的，堅持下去可以強身健體，小腿肌肉可以更加結(jié)實，加快新陳代謝，堅持下去有利于身體的健康噢，運動貴在堅持才看得到效果

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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