六味地黃丸相信很多人都聽說過，它是一個(gè)中成藥，為棕褐色的濃縮丸，味微甜、酸、略苦。

六味地黃丸的功效與作用是什么?

六味地黃丸的功效是滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸。用法用量是口服。一次8丸，一日3次。主要成分是熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。服用六味地黃丸期間注意不可以服用感冒藥，飲食要忌辛辣。

什么是腎陰虧損?

腎陰虧損，也就是腎陰虛，是腎虛的一種類型，指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足。臨床表現(xiàn)主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、齒松發(fā)脫、形體消瘦、小便短黃或大便干結(jié)、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見陽強(qiáng)易舉、遺精、早泄，女子經(jīng)少或經(jīng)閉、崩漏等。

腎陰虧損日常生活要注意什么?

1、性生活要適度，不可放縱。

2、保持心情愉悅，“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。清心寡欲，把戒酒色，節(jié)起居，勿惱怒，息妄想。

3、按時(shí)作息，保證充足的睡眠，也是養(yǎng)腎的重要方法。

4、強(qiáng)腎，經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。腎虛患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。

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