長期過量服用可致肝損害及指甲變形、毛發(fā)脫落。所以不應長期和過量服用硒酵母片，要按規(guī)定用量服用，成人一次100-200ug(2～4片)，一日1～2次，那么，硒酵母片優(yōu)點是什么？

硒酵母片的主要成分是硒酵母（酵姆母），它的優(yōu)點有：

1、高效吸收硒與酵母蛋白結(jié)合，非常適合人體吸收利用。酵母硒中的生物硒含量占總硒量的95%以上。在生理活性方面，生物硒也較化學硒高，對惡性腫瘤的抑制效果也更為顯著。

2、符合需求量雖然硒是人體必需的微量元素，但盲目過量攝入化學硒的毒性是比較大的。酵母硒是生物態(tài)制劑，硒經(jīng)酵母進行生物轉(zhuǎn)化，符合人體最佳硒需求量。

3、營養(yǎng)均衡除可高效補充生物硒外，酵母硒還富含蛋白質(zhì)、B族維生素和多種微量元素，同時還科學配伍了維生素類中最優(yōu)秀的抗衰老、調(diào)節(jié)免疫力物質(zhì)——維生素C，協(xié)同作用，效果更好。

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（實習編輯：黃景裕）