強(qiáng)骨生血口服液的主要成分為骨液、黨參、黃芪、靈芝、大棗、黑木耳、蔗糖、阿司帕坦。具有益氣生血，滋補(bǔ)肝腎，填髓壯骨的作用。用于氣血不足，肝腎虧虛，面色萎黃，筋骨萎軟；缺鐵性貧血、小兒佝僂病，婦女妊娠缺鈣，骨質(zhì)疏松見上述證候者。

缺鐵性貧血是一種最常見的貧血類型，主要是由于患者體內(nèi)缺少鐵質(zhì)而影響到體內(nèi)血紅蛋白合成而引起的一種貧血現(xiàn)象，貧血者可出現(xiàn)頭暈眼花，心悸，失眼等癥狀。針對缺鐵性貧血的調(diào)治，最好的辦法就是飲食調(diào)理。那么吃什么好呢？下面來給貧血者介紹一些補(bǔ)血的食物和食療。

缺鐵性貧血者要多吃一些含鐵豐富的食物，還有高蛋白食物及維生素C高的食物，而可起到補(bǔ)血的食物有很多，如豬肝，如果是嬰幼兒的，可制成泥狀食用，另外還有海帶、河蟹、蜂王漿、芝麻、黃豆、大棗、龍眼肉等，都是缺鐵性貧血者可以選擇的一些食物，對調(diào)理貧血現(xiàn)象有不錯的作用。

當(dāng)然食療對貧血更有明顯效果，如可選擇下面的食療方：

1、花生紅棗湯：連衣花生，紅棗，各適量，把這兩者都一起入鍋中并加水適量，煮至花生爛熟即可服食，有溫補(bǔ)脾腎的作用。

2、芪棗羊骨粥：羊骨，黃芪，大棗，粳米，各適量，先把羊骨打碎，然后和黃芪、大棗入鍋后加適量的清水用大火燒開，取其汁液代水煮粥，粥快熟時再加入細(xì)鹽，生姜、蔥白各少許調(diào)味即成，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋，健脾益氣的作用，溫?zé)峥崭故秤谩?/p>

3、蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉，紅棗，冰糖適量，把蓮子泡發(fā)后去皮去心，然后和洗鄒的桂圓肉、紅棗一起入鍋，加適量水煮到蓮子酥爛后加冰糖調(diào)味。睡前服食，一周可服兩次，有補(bǔ)心血、健脾胃的作用，對于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘等癥適宜。

4、豬肝粥：豬肝、粳米，各適量，先把豬肝洗好切碎和粳米一起入鍋，加水與粳米一同入鍋，加水及各種調(diào)料如蔥、姜等，先用旺火燒開轉(zhuǎn)文火熬煮成稀粥服食，有益血補(bǔ)肝、明目作用，對于血虛萎黃、貧血等有效。

缺鐵性貧血吃什么最好？當(dāng)然是飲食調(diào)理了，上面的這些補(bǔ)血食療方就有不錯的效果，因此缺鐵性貧血者可以選擇其中的食療來調(diào)治，同時飲食當(dāng)中多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，慢慢調(diào)理，貧血癥狀就可得到緩解的，當(dāng)然如果貧血很嚴(yán)重的，可在醫(yī)生指導(dǎo)下來服用一些鐵劑改善。

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（實習(xí)編輯：雷海琴）