仙靈骨葆膠囊(同濟堂)的主要成份為淫羊藿、續(xù)斷、丹參、知母、補骨脂、地黃。具有滋補肝腎，活血通絡，強筋壯骨的作用。用于肝腎不足，瘀血阻絡所致骨質疏松癥，癥見腰脊疼痛，足膝酸軟，乏力。

過度防曬易患骨質疏松！如今在臨床當中發(fā)現(xiàn)骨質疏松這種疾病的發(fā)病率越來越高，且還有了越來越年輕化的趨勢。尤其是一些宅男宅女平時足不出戶或者是很注意防曬的女性，接觸陽光補充鈣質的機會少，加上為了保持身材過度節(jié)食或者飲食不合理，讓身體鈣質大大的減少缺乏，從而就非常容易引發(fā)骨質疏松癥。

骨質疏松在醫(yī)學上是一種“沉默的健康殺手”，很多人在不注意的時候就已經(jīng)有癥狀出現(xiàn)，輕者可能只是影響機體功能，而突然性的骨折也是嚴重的骨質疏松癥的后果，甚至還會致殘、致死。因此預防骨質疏松不只是中老年人要做的，更好的預防方法就是在各個年齡階段做好骨質疏松的預防。

除了老年人要預防這個病，嬰幼兒和年輕人的生活方式都應該注意改變，應及時糾正不良的飲食習慣和生活習慣，在平時合理膳食，多吃低鹽、清淡的食物，如果有缺鈣的癥狀出現(xiàn)，應該及時補充含鈣的食物，必要時應該在醫(yī)生的指導下服用維生素d和鈣劑，少喝濃茶濃咖啡飲料，少抽煙酗酒。

平時生活當中還應該注意：在陽光不強烈的時候適度曬曬太陽，同時根據(jù)自己的身體狀況堅持運動，同時還應該合理作息，保證足夠的睡眠，都可以幫助有效預防骨質疏松。而中老年人也要注意一旦發(fā)生骨質疏松要及時進行糾正治療，以免受到骨折的危害。

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（實習編輯：歐國榮）