湯臣倍健維生素C片使用時(shí)需注意本品不能代替藥物；不宜超過(guò)推薦量或與同類營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑同時(shí)食用。那么，湯臣倍健維生素C片的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)是什么呢？

【營(yíng)養(yǎng)知識(shí)】

人體不能制造維生素C，必須每天從富含維生素C的食物中攝取來(lái)滿足身體需要。維生素C在人體內(nèi)只能停留4個(gè)小時(shí)，所以每天必須至少補(bǔ)充兩次，同時(shí)由于一支香煙可破壞25mg的維生素C，長(zhǎng)期吸煙的人更需要服用維生素C。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議中國(guó)人每天應(yīng)補(bǔ)充維生素C。

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（實(shí)習(xí)編輯：林炳揚(yáng)）