野酒花改善睡眠膠囊的主要成分為百合、蓮子、銀杏葉、龍眼肉、五味子、酸棗仁、啤酒花、西洋參提取物、維生素C、維生素B6。每100g含總皂甙348mg。那么，野酒花改善睡眠膠囊的用法用量是什么內(nèi)容呢？

【用法用量】

1、輕度失眠：失眠時(shí)間有幾個(gè)月或半年左右，未用過(guò)安眠類(lèi)藥物，入睡困難、多夢(mèng)、早醒、白天精神低落、經(jīng)常無(wú)精打采，而且也會(huì)易怒、激動(dòng)、經(jīng)常健忘，情緒消極。建議用量：1-2粒每晚睡前1小時(shí)用溫開(kāi)水送服。睡眠穩(wěn)定后堅(jiān)持服用3個(gè)月。

2、中度失眠：失眠時(shí)間一年以上，入睡困難，睡眠時(shí)間每天不足3-4小時(shí)，偶爾或長(zhǎng)時(shí)間小劑量服用安眠類(lèi)藥物，白天精神疲倦、想睡，經(jīng)常消極悲觀，記憶力減退，有時(shí)頭痛，腰背肢體酸痛，偶有心慌、多汗、胸悶不適的感覺(jué)（特別是女性），對(duì)周?chē)虑槭ヅd趣，工作效率降低，畏難失望。建議用量：2-4粒，每晚睡前1小時(shí)用溫開(kāi)水送服。睡眠穩(wěn)定后堅(jiān)持服用3個(gè)月。

3、重度失眠：失眠時(shí)間3年至幾十年，長(zhǎng)時(shí)間入睡困難、徹夜不眠，常年大劑量服用或混合服用2種以上安眠類(lèi)藥物，持續(xù)性情緒低落，行為遲緩、無(wú)法集中精神，白天極困很想睡，但又睡不著，情緒極度悲觀有時(shí)極度煩惱，甚至有自殺情緒，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)幻聽(tīng)、幻覺(jué)、體質(zhì)下降、消瘦、精神差、畏難失望。建議用量：4-6粒，每晚睡前1小時(shí)用溫開(kāi)水送服。睡眠穩(wěn)定后堅(jiān)持服用一年以上。

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（實(shí)習(xí)編輯：林炳揚(yáng)）