龍牙百合的主要應(yīng)用價值在于觀賞，其球莖含豐富淀粉質(zhì)，部分品種可作為蔬菜食用。以食用價值著稱于世的中國蘭州百合，最早記載在甘肅省平?jīng)隹h志中。龍牙百合可以治失眠嗎？

相信很多人都有這個感受以及經(jīng)歷：那就是經(jīng)常會有睡不著失眠的時候。這種感覺真真是難受，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠，第二天精神又非常的困乏，不僅影響工作學習，長久以往對自身的健康也是不好的。

在中醫(yī)中，百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，尤其是鮮百合更甘甜味美。百合特別適合養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺結(jié)核、口舌生瘡、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以適量食用。但由于百合偏涼性，胃寒的患者少用。冬季到來，需要潤肺、養(yǎng)胃的人越來越多。

此外，百合可清心潤肺、安神定志，很適合被失眠困擾的人食用。百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。臨床研究顯示可取得較為顯著的療效。另外在服藥的同時配合一些行為療法，包括食療。平時清淡為主，不要吃辛辣食物?；颊邞?yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于癥狀的恢復均有很好的幫助。

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(實習編輯：徐培穎)