湯臣倍健液體鈣軟膠囊，主要成份是碳酸鈣、維生素D、大豆油。本品不能代替藥物；不宜超過推薦量或與同類營養(yǎng)素補充劑同時食用。那么，湯臣倍健液體鈣軟膠囊適合哺乳期使用的嗎？

嬰兒的鈣來源是母親的乳汁，一般來說，乳母每天用來哺乳嬰兒所分泌的乳汁，平均每天便會讓孩子媽媽失去約300毫克的鈣，若得不到及時補充，孩子媽媽鈣代謝就會出現(xiàn)負平衡，易得產(chǎn)后骨質(zhì)疏松癥。

補鈣足的嬰兒發(fā)育明顯更加具備優(yōu)勢，而且在哺乳期補鈣可以降低嬰兒出現(xiàn)濕疹、夜驚、抽筋、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、等缺鈣癥狀的概率，因此，哺乳期間，母體通過食用湯臣倍健液體鈣軟膠囊等來達到很好的補鈣作用是非常有必要的。

湯臣倍健液體鈣軟膠囊的禁忌是：避免不良的生活習慣，如吸煙、酗酒、過量攝入咖啡因和過于少動的生活方式，要多曬太陽。不要用水果代餐，水果代餐不利于骨骼健康，骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。

除了使用湯臣倍健液體鈣軟膠囊、葉酸片、鈣鎂片等有效的補鈣品外，多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉也有很好的補鈣效果，另外注意飲食上調(diào)理也很有幫助，注意多食如瘦肉雞蛋，蝦皮。補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。

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（實習編輯：葉裕眉）