（1)多吃具有明目作用的食物，如枸杞、香蕉、桑椹子等。

（2)多吃新鮮的水果和蔬菜。

（3)多吃含含維生素a的食物。含維生素a的食物對(duì)眼睛有益，維生素a還可以預(yù)防和治療干眼病。長(zhǎng)期缺乏維生素a的時(shí)候消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素a。如果缺乏維生素a，會(huì)導(dǎo)致眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重時(shí)還容易患夜游癥。維生素a的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜素。

方舟健客藥店，價(jià)格優(yōu)惠，質(zhì)量保障，是一家正規(guī)合法的網(wǎng)上藥品電子商城，真正讓你安心的良心藥店。如需要購(gòu)買本品，可聯(lián)系方舟健客的藥店客服或者撥打熱線電話:400-086-5111,方舟健客將為您提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

（實(shí)習(xí)編輯：李麗娜）