湯臣倍健維生素B族片的成分包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酰胺、泛酸鈣、生物素、葉酸、碳酸鈣、玉米淀粉、糊精、硬脂酸鎂。作用是補充B族維生素。用法是每日1~2次，每次1片。適合需補充維生素B族的人、經常吸煙者、飲酒過度者、節(jié)食者、長期藥物治療，尤其是長期服用抗生素、老年人、懷孕或哺乳的婦女、飽受壓力上班族或是經常熬夜等人群。它的用途如此之多，那么，它成分之一的維生素B6是什么東西？有什么功效呢？

維生素B6（VitaminB6）又稱吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，一種含吡哆醇或吡哆醛或吡哆胺的B族維生素。遇光或堿易破壞，不耐高溫。1936年定名為維生素B6。維生素B6為無色晶體，易溶于水及乙醇，在酸液中穩(wěn)定，在堿液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是來自于肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。要是您缺乏維生素B6的時候容易引起貧血癥、脂溢性皮膚炎、舌炎。此外，在經前若有腹痛及緊張感，服用B族維生素，特別是維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時也能減輕腹部疼痛。

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（實習編輯：蔡鈺峻）