褪黑素片，本品不能代替藥物；從事駕駛、機(jī)械作業(yè)或危險操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫癥（類風(fēng)濕等）及甲亢患者慎用。

那么，褪黑素片是目前較好的安神、安眠保健食品嗎？

褪黑素片是目前較好的安神、安眠保健食品。它與很多安神、安眠藥比較，效果既迅速又顯著，沒有什么副作用，不像其它安眠藥對肝臟和腎臟有損傷。

褪黑素片的主要成分是是褪黑素，它是人體最主要的內(nèi)源性睡眠誘導(dǎo)劑，是人體生物鐘的重要調(diào)節(jié)劑。實(shí)驗(yàn)證明，如果人體由于各種原因影響到內(nèi)分泌，并且導(dǎo)致了褪黑素分泌量的減少，就會影響睡眠質(zhì)量。而口服或注射補(bǔ)充褪黑素以后，15分鐘即誘導(dǎo)出睡意，并增加REM睡眠(眼球快速運(yùn)動睡眠，能使人獲得充分休息).

專家在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),衰老可引起松果腺逐漸鈣化,使其細(xì)胞數(shù)目減少,導(dǎo)致MT的合成及分泌下降。在實(shí)驗(yàn)中給老年鼠移植入青年鼠的松果腺后,可延緩衰老的發(fā)展,減少老化所致疾病的發(fā)生,延長壽命。

褪黑素作為一種綜合性激素，也已被發(fā)現(xiàn)對神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和非內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的生理調(diào)節(jié)作用。

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（實(shí)習(xí)編輯：黃景裕）