魚(yú)油軟膠囊是現(xiàn)代比較流行的保健品。它主要是提前深海的魚(yú)體，如三文魚(yú)，沙丁魚(yú)等比較好。提煉出EPA，DHA來(lái)進(jìn)行制作完成。對(duì)人體健康有很大的改善作用，能有效的調(diào)節(jié)血脂，降低血液粘稠度。那么，魚(yú)油軟膠囊成分是什么?分別有哪些作用?

魚(yú)油軟膠囊的主要成分是多不飽和脂肪酸，即俗稱的"好脂肪"，與堅(jiān)果中所含"好脂肪"同屬不飽和脂肪酸;而我們平時(shí)說(shuō)的動(dòng)物油脂等容易引起高血脂、心臟病的油類成分則主要為飽和脂肪酸，俗稱"壞脂肪"。另外，魚(yú)油膠囊與其他油類不同的還包括含有高量的EPA和DHA成分。

魚(yú)油軟膠囊含有的EPA和DHA同屬于Ω-3多不飽和脂肪酸，是人自身無(wú)法合成但又必須的重要成分。魚(yú)油膠囊中的EPA俗名血管清道夫，可降血脂、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化從而預(yù)防心腦血管疾病，通過(guò)對(duì)血管和心臟的保護(hù)還有降血壓的作用;DHA俗名"腦黃金"，主要存在于人的大腦，有活化腦細(xì)胞、增強(qiáng)記憶力、延緩大腦衰老、增強(qiáng)腦神經(jīng)靈敏性和信息傳達(dá)速度的作用。

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（實(shí)習(xí)編輯：鐘月嫦）