睡眠不足是對(duì)人體健康的一種潛在威脅，近幾年，隨著人們生活壓力的增大，失眠的患病率也在逐漸升高，這無(wú)疑為很多失眠癥患者敲響了警鐘。那服用珍珠末可以改善睡眠嗎？

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。失眠為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見(jiàn)導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。研究表明植物神經(jīng)紊亂引起的失眠占絕大多數(shù)。

服用珍珠末可以改善睡眠，樂(lè)享安睡之夜。據(jù)《本草綱目》記載"珍珠，鎮(zhèn)心安魂魄"，《中華人民共和國(guó)藥典》中也記載珍珠具有安神定驚作用，用于驚悸失眠。珍珠末中含有多種氨基酸和微量元素能對(duì)大腦中樞起到"安撫與鎮(zhèn)定"作用，人體吸收后就能使過(guò)度興奮而導(dǎo)致疲勞的細(xì)胞得到滋養(yǎng)，使之安靜下來(lái)，對(duì)于小兒的受驚癲癇同樣適用。

當(dāng)然，珍珠末不是神藥，對(duì)于情緒障礙、興奮、焦慮、抑郁等所致的失眠，首先應(yīng)進(jìn)行精神上的自我調(diào)適，在此基礎(chǔ)上，配合服用珍珠末，則能有效改善睡眠，從而使機(jī)體得到充分的休息。

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（實(shí)習(xí)編輯：鐘月嫦）