魚油軟膠囊所含的磷脂是動物腦、神經(jīng)組織、骨髓、心、肝、卵和脾中不可缺少的組成部分，同時有助于脂的消化吸收、轉運和形成，又是生物膜的重要結構物質。那么，魚油軟膠囊副作用有什么?服用需注意什么?

服用魚油軟膠囊的潛在問題是增加出血的風險。因為魚油軟膠囊影響血小板凝血功能，因此有人擔心它們可能會對某些個體引起出血問題。這就是為什么服薄血藥的人不能服用魚油--尤其是一天超過兩克。近來一些專家質疑這種風險--認為它過于理論化，但出于謹慎避免犯錯總是好的。

最后，因為高油脂魚類體內(nèi)常發(fā)現(xiàn)汞和PCB類物質，許多人擔心魚油軟膠囊補充劑因此遭受污染。研究表明魚油軟膠囊確實要比直接吃魚來的安全。從眾多廠家中測試魚油軟膠囊時，大多數(shù)的汞和PCB類物質含量還是很低的。多數(shù)知名魚油軟膠囊廠家通過高真空蒸餾法去除有害污染物，這是一道很有效的工序。

服用要注意的是，它的適宜人群：

1、三高(高血脂、高血壓、高膽固醇)人群;

2、冠心病患者，有心腦血管疾病者;

3、健忘、老年癡呆傾向者;

4、視力下降，有青光眼、白內(nèi)障病史者;

5、患有關節(jié)炎、痛風、哮喘者。

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（實習編輯：劉子軒）