葡萄糖酸鋅片，當(dāng)確診為缺鋅，醫(yī)生常常會(huì)建議補(bǔ)鋅，葡萄糖酸鋅片是常見(jiàn)的補(bǔ)鋅藥物。那么，正常人能吃葡萄糖酸鋅片嗎?沒(méi)有副作用呢?

葡萄糖酸鋅片主要是為缺鋅人群而設(shè)。容易缺鋅的往往是以下人群：偏食者、糖尿病患者、素食者、學(xué)齡前兒童、老年人、嚴(yán)重青春痘或粉刺患者。不同人群缺鋅的表現(xiàn)不同：兒童主要表現(xiàn)為味覺(jué)障礙、皮膚疾患、口腔潰瘍、受損傷口不易愈合

生長(zhǎng)發(fā)育不良、免疫力下降、智力發(fā)育落后等，孕婦則表現(xiàn)為妊娠反應(yīng)加重宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩、分娩合并癥增多，成年男性則多會(huì)出現(xiàn)少精、弱精或精液不液化、男性前列腺炎等。

葡萄糖酸鋅片主要是針對(duì)缺鋅引起的營(yíng)養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等，有助于增進(jìn)食欲、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防兒童發(fā)育不良、維持男性正常的生精功能等。

正常人在均衡飲食的情況下，是不會(huì)導(dǎo)致鋅缺乏的，并不需要吃葡萄糖酸鋅片。因?yàn)槊つ砍云咸烟撬徜\片容易導(dǎo)致體內(nèi)鋅過(guò)量，反而抑制鐵的吸收、導(dǎo)致銅缺乏、對(duì)疾病易感性增加。正常人只需要預(yù)防鋅缺乏足矣，主要通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防，如盡量避免長(zhǎng)期吃精制食品，飲食注意粗細(xì)搭配;多吃含鋅豐富的食物：牡蠣、魷魚、紅色肉類、動(dòng)物肝臟等。

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（實(shí)習(xí)編輯：葉勝能）