硒酵母片（西維爾）是一類補(bǔ)硒保健品。我們都知道，硒是人體內(nèi)的一種微量元素，在成人體總量大概只有6~20mg。但缺硒卻可以引起各種疾病。那么，西維爾會(huì)產(chǎn)生副作用嗎?如何補(bǔ)硒？

硒酵母片主要有如下作用：

1、提高人體免疫力;

2、抗氧化、延緩衰老;

3、保護(hù)修復(fù)細(xì)胞;

4、參與糖尿病的治療;

5、防癌抗癌;

6.保護(hù)眼睛;

7、提高紅細(xì)胞的攜氧能力;

8、防治心腦血管疾病;

9、解毒、防毒、抗污染;

10、保護(hù)肝臟

但過(guò)量的攝入硒可導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)脫發(fā)、脫甲等。中國(guó)大多數(shù)地區(qū)膳食中硒的含量是足夠而安全的。臨床所見(jiàn)的硒過(guò)量而致的硒中毒分為急性、亞急性及慢性。

因此硒酵母片需按量服用，效果好轉(zhuǎn)便可以停止。

方舟健客醫(yī)師溫馨提醒：平時(shí)也從食物中來(lái)補(bǔ)硒。一些食品中含硒較高，如：海產(chǎn)品、食用菌、肉類、禽蛋、西蘭花、紫薯、大蒜等食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也提倡通過(guò)硒營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食物補(bǔ)充有機(jī)硒，如富硒大米、富硒雞蛋、富硒蘑菇、富硒茶葉、富硒麥芽、硒酸酯多糖、硒酵母等。

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（實(shí)習(xí)編輯：黃景裕）